Die Vivencia: Ein Tanz des Lebens

Biodanza, der „Tanz des Lebens“, ist eine Praxis, die Körper, Geist und Seele durch Musik, Bewegung und das Erleben von Emotionen in Gemeinschaft verbindet. Im Mittelpunkt dieses einzigartigen Tanzsystems steht das Konzept der „Vivencia“ – ein Begriff, der schwer in Worte zu fassen, aber zentral für die Wirkung von Biodanza ist. In diesem Blog werden wir uns tiefer mit der Vivencia befassen, ein Blick darauf werfen, welche Prioritäten sie im Biodanza hat, ihre charakteristischen Merkmale betrachten und die fünf Linien von Biodanza erkunden.

Was ist Vivencia in Biodanza?

Das Wort „Vivencia“ kommt aus dem Spanischen und bedeutet so viel wie „Erlebnis“ oder „intensive Erfahrung des Augenblicks“. In der Biodanza ist es jedoch weit mehr als, dass – es ist das Herzstück des Prozesses, eine tiefgreifende, lebendige Erfahrung, die im Hier und Jetzt stattfindet und uns in direkten Kontakt mit unserem wahren Selbst und unseren tieferen Emotionen bringt. Es handelt sich um ein ganzheitliches Erleben, das unsere Wahrnehmung und unser Empfinden auf einer sehr grundlegenden Ebene berührt.

Die Prioritäten der Vivencia im Biodanza

Das Ziel von Biodanza ist nicht das Erlernen von Tanzschritten oder Choreografien, sondern das Eintauchen in die Vivencia. Daher liegt der Fokus darauf, Bedingungen zu schaffen, unter denen die Teilnehmer ihre inneren Erlebnisse intensiv erfahren können. Die Prioritäten der Vivencia sind:

1. Präsenz: In der Vivencia ist die Aufforderung, im Moment präsent zu sein und die Vergangenheit oder Zukunft beiseitezulassen, von zentraler Bedeutung.

1. Authentizität: Man soll sich selbst gegenüber ehrlich sein und Gefühle sowie Empfindungen ohne Maske zulassen und ausdrücken.

1. Integration: Biodanza fördert die harmonische Integration von Gedanken, Gefühlen und Handlungen.

1. Ausdruck: Die Vivencia ermutigt zum spontanen Ausdruck von Emotionen durch Bewegung und Tanz.

1. Verbundenheit: Eine tiefgehende Verbundenheit mit anderen Menschen und der Welt wird erlebbar gemacht.

Charakteristika der Vivencia

Eine Vivencia in Biodanza ist gekennzeichnet durch:

• Intensität: Die Erfahrungen sind stark und eindrucksvoll.

• Transitorische Qualität: Sie sind flüchtig und bleiben nicht in Form starrer Erinnerungen bestehen.

• Veränderung: Sie können transformative Wirkung haben, indem sie zur persönlichen Entwicklung beitragen.

• Ganzheitlichkeit: Die Vivencia berücksichtigt den Menschen als Ganzes – körperlich, emotional und geistig.

Die 5 Linien im Biodanza

Rolando Toro, der Gründer von Biodanza, hat fünf Dimensionen menschlicher Existenz identifiziert, die er als „Linien der Vivencia“ bezeichnet. Diese spiegeln die verschiedenen Aspekte des Lebens wider, die durch Biodanza belebt und entwickelt werden können.

1. Vitalität

Die Erhöhung der Lebensenergie, die Verbesserung der Gesundheit und das Gefühl von Lebendigkeit stehen hier im Vordergrund.

2. Kreativität

Biodanza regt die Kreativität im Alltag an, schafft neue Wege des Ausdrucks und der Problemlösung und fördert die Innovation im Denken und Handeln.

3. Sexualität

Die Sexualität in Biodanza ist weit mehr als die physische Dimension; sie bezieht sich auf die Fähigkeit, Freude, Nähe und Intimität zu erleben, zu genießen und auszudrücken.

4. Transzendenz

Diese Linie hat das Ziel, uns über unser eigenes Selbst hinauszuführen, ein Gefühl für die Universalität des Lebens zu entwickeln und tiefe Verbindungen mit dem Kosmos herzustellen.

5. Affektivität

Die Entwicklung tiefer emotionaler Bindungen zu anderen Menschen, die Fähigkeit zu lieben und sich öffnen zu können, sowie Empathie und Respekt sind Kern dieser Dimension.

Durchbalancieren dieser fünf Lebenslinien in Biodanza-Vivencia´s werden Menschen dabei unterstützt, ihr volles Potenzial zu entdecken und zu entwickeln und ein ausgewogeneres, erfülltes Leben zu führen. Jeder Tanz, jede Bewegung und jede Musikselektion zielt darauf ab, den Teilnehmern zu einer reichhaltigen und transformierenden Vivencia zu verhelfen.

Fazit

Biodanza ist mehr als bloßes Tanzen – es ist eine Einladung, das Leben mit allen Sinnen zu erfahren und durch die Praxis der Vivencia ein Leben voller Vitalität, Kreativität, Affektivität, Sexualität und Transzendenz zu gestalten. In einer Welt, die oft von Entfremdung und Isolation geprägt ist, bietet Biodanza einen sicheren Raum, um die tiefe Verbindung zu uns selbst, zu anderen und zum Universum wiederzuentdecken und zu zelebrieren. Lasst uns also tanzen, um die volle Bandbreite menschlicher Erfahrungen zu erleben – lasst uns das Leben in seiner ganzen Pracht durch die Vivencia in Biodanza tanzen. Biodanza eröffnet einen tiefen Zustand, sich selbst und die Welt zu erkennen.

Mit guten Gedanken, deine Katharina.