Traumatherapie –
sich mit sich selbst verbinden.
In der bindungs- und körperorientierten Traumatherapie geht es mir darum, dich auf deinem Weg zu begleiten. Um welche Art von Trauma (Schocktrauma, Entwicklungstrauma, Sekundärtrauma, Generationstraumata, Soziales Trauma) es sich bei dir handelt, ist dabei erstmal nicht wichtig.
Eine Traumatherapie hilft dir, dich wieder verbunden zu fühlen, deine Neugier und deinen Flow zu entdecken. Auch in deiner Selbstwirksamkeit, deinem Selbstbewusstsein, deiner Selbstliebe und deinen Beziehungen unterstützt sie dich.
In der bindungs- und körperorientierten Traumatherapie geht es mir darum, dich auf deinem Weg zu begleiten. Um welche Art von Trauma (Schocktrauma, Entwicklungstrauma, Sekundärtrauma, Generationstraumata, Soziales Trauma) es sich bei dir handelt, ist dabei erstmal nicht wichtig. Eine Traumatherapie hilft dir, dich wieder verbunden zu fühlen, deine Neugier und deinen Flow zu entdecken. Auch in deiner Selbstwirksamkeit, deinem Selbstbewusstsein, deiner Selbstliebe und deinen Beziehungen unterstützt sie dich.
TRAUMATHERAPIE
Traumatherapie für Dein persönliches Wachstum
In der Traumatherapie geht es darum, dein persönliches Window of Toleranz zu dehnen. In der bindungsorientierten Traumatherapie wird nach und nach der Körper mit einbezogen, um sich langfristig selber regulieren zu können. Von bottom up-Highjacking zum top down-Management sind alles Inhalte einer traumatherapeutischen Arbeit. Traumatisierte Gehirne erleben ihren Alltag oft als zu schnell, zu viel, zu plötzlich, da sie sich selten in einem orientierten und regulierten Bereich befinden.
Die Traumatherapie ist eine psychotherapeutische Methode, die eine somatisch emotionale Integration anstrebt. Die meisten traumatisierten Menschen fühlen sich durch ihr Trauma entkörpert und betrachten ihren Körper als „Feind“. Ihre Gefühle sind entweder in der Dissoziation oder sie erleben einen Flash Back. Beides findet außerhalb des regulierten Bereiches des Window of Toleranz statt. Die Therapie möchte Dich dabei unterstützen, Dich durch Orientierung und Körperarbeit zu regulieren und dein Leben fühlbar machen. Mehr Lebensfreude zu erleben und zu empfinden. Traumtherapie ist ressourcenorientiert, körperorientiert und eine resilientstärkende Therapieform.
Grundlagen der Traumatherapie
Die Traumatherapie basiert auf verschiedenen wichtigen Prinzipien, die Dir helfen können, Ängste zu überwinden und den eigenen Weg zu finden. Zum Beispiel Sicherheit und Stabilität: Ein zentraler Aspekt der Traumatherapie ist es, dies ermöglicht es dir, angstauslösende Situationen besser zu bewältigen und Vertrauen aufzubauen. Dann arbeiten wir in der Traumatherapie vor allem Ressourcenorietiert. Deine individuellen Ressourcen und Stärken machen wir dir zu nutze um mehr Selbstvertrauen aufbauen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Die Traumatherapie legt großen Wert auf Achtsamkeit und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment um nicht ständig von deinen Ängsten und negativen Gedanken überwältigen zu werden. Ein weiteres wichtiges Prinzip der Traumatherapie ist die schrittweise Verarbeitung des Traumas. Da ist die Körperarbeit und Hypnose eine super Methode.
Die Traumatherapie ermutigt dich dazu, die Kontrolle über dein eigenes Leben zurückzugewinnen. Du wirst dazu ermutigt, Entscheidungen zu treffen, deine Bedürfnisse auszudrücken und dein eigenes Leben aktiv zu gestalten. Dies stärkt dein Selbstwertgefühl und unterstützt dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden. Indem diese Prinzipien in der Traumatherapie angewandt werden, kannst du Ängste überwinden und den eigenen Weg finden, indem du deinen Fokus auf Sicherheit, Ressourcen, Achtsamkeit, Traumaverarbeitung und Selbstbestimmung legst.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch der seinen individuell Frieden finden möchte, ich unterstütze Dich dabei.
Die Traumatherapie basiert auf verschiedenen wichtigen Prinzipien, die Dir helfen können, Ängste zu überwinden und den eigenen Weg zu finden. Zum Beispiel Sicherheit und Stabilität: Ein zentraler Aspekt der Traumatherapie ist es, dies ermöglicht es dir, angstauslösende Situationen besser zu bewältigen und Vertrauen aufzubauen. Dann arbeiten wir in der Traumatherapie vor allem Ressourcenorietiert. Deine individuellen Ressourcen und Stärken machen wir dir zu nutze um mehr Selbstvertrauen aufbauen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Die Traumatherapie legt großen Wert auf Achtsamkeit und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment um nicht ständig von deinen Ängsten und negativen Gedanken überwältigen zu werden. Ein weiteres wichtiges Prinzip der Traumatherapie ist die schrittweise Verarbeitung des Traumas. Da ist die Körperarbeit und Hypnose eine super Methode.
Die Traumatherapie ermutigt dich dazu, die Kontrolle über dein eigenes Leben zurückzugewinnen. Du wirst dazu ermutigt, Entscheidungen zu treffen, deine Bedürfnisse auszudrücken und dein eigenes Leben aktiv zu gestalten. Dies stärkt dein Selbstwertgefühl und unterstützt dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden. Indem diese Prinzipien in der Traumatherapie angewandt werden, kannst du Ängste überwinden und den eigenen Weg finden, indem du deinen Fokus auf Sicherheit, Ressourcen, Achtsamkeit, Traumaverarbeitung und Selbstbestimmung legst.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch der seinen individuell Frieden finden möchte, ich unterstütze Dich dabei.
Schon einen Tag nach meiner Hypnosesitzung merkte ich, wie bewusster ich über mein Thema Übergewicht nachgedacht habe und sich etwas in meinem Essverhalten verändert hat. Ich bin gespannt wie die nächsten Wochen weitergehen …
Du bist bei mir beispielsweise dann richtig, wenn:
- Du Dich depressiv fühlst oder an einer Depression leidest
- Du Dich emotional abhängig und ausgeliefert fühlst
- Du den Wunsch hast, nicht immer das Opfer zu sein
- Dir Nein-sagen und Grenzen setzen schwerfällt
- Du das Gefühl hast, nicht-stoffliche Süchte zu haben, z.B. die Sucht nach Beziehungen, Romanzen, Handy, Internet oder Shopping
- Du das Gefühl hast, in einem Burnout zu stecken
- Du Dich chronisch überlastet fühlst und ausgepowert bist
- Du unter Schlafmangel leidest
- Dir Deine Selbstliebe abhanden gekommen ist
- Du merkst, dass Du immer alles negativ bewertest
- Du Denkblockaden und Angst vor der Zukunft hast
- Du in einer Lebenskrise steckst
- Du ein Schocktraumata hast
- Du ein Entwicklungstraumata hast
- Du ein Sekudärtraumata hast
- Du ein Generationsübergreifendes Traumata hast
- Dich in Deinem Leben nur als Teilnehmer wahrnimmst
- Du ein soziales Traumata hast
- Dir alles zu schnell, zu viel, zu plötzlich erscheint
- Du Dich nicht regulieren kannst und immer wieder die selben ungesunden Dinge tust
- Du Dich emotional taub fühlst
- Du eine Dramasucht an dir feststellst
- Du Dich erschöpft, kraftlos und lustlos fühlst
- Du Dich in einer Endlosschleife der Sinnlosigkeit befindest
- Du Dich depressiv fühlst oder an einer Depression leidest
- Du Dich emotional abhängig und ausgeliefert fühlst
- Du den Wunsch hast, nicht immer das Opfer zu sein
- Dir Nein-sagen und Grenzen setzen schwerfällt
- Du das Gefühl hast, nicht-stoffliche Süchte zu haben, z.B. die Sucht nach Beziehungen, Romanzen, Handy, Internet oder Shopping
- Du das Gefühl hast, in einem Burnout zu stecken
- Du Dich chronisch überlastet fühlst und ausgepowert bist
- Du unter Schlafmangel leidest
- Dir Deine Selbstliebe abhanden gekommen ist
- Du merkst, dass Du immer alles negativ bewertest
- Du Denkblockaden und Angst vor der Zukunft hast
- Du in einer Lebenskrise steckst
- Du ein Schocktraumata hast
- Du ein Entwicklungstraumata hast
- Du ein Sekudärtraumata hast
- Du ein Generationsübergreifendes Traumata hast
- Dich in Deinem Leben nur als Teilnehmer wahrnimmst
- Du ein soziales Traumata hast
- Dir alles zu schnell, zu viel, zu plötzlich erscheint
- Du Dich nicht regulieren kannst und immer wieder die selben ungesunden Dinge tust
- Du Dich emotional taub fühlst
- Du eine Dramasucht an dir feststellst
- Du Dich erschöpft, kraftlos und lustlos fühlst
- Du Dich in einer Endlosschleife der Sinnlosigkeit befindest
Bildquellen auf dieser Seite: Walter Rammler/Pixabay
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