• Wenn du eine Möglichkeit suchst, deinen Gefühlen und körperlichen Befindlichkeiten Ausdruck zu verleihen
• Wenn du dich leer und ausgebrannt fühlst und wieder mehr Energie in deinem Leben suchst
• Wenn du deinen Körper wieder spüren möchtest, von dir selber berührt sein möchtest
• Wenn Du einen wertfreien Weg suchst, deinen gefühlten Ängsten, Trauer, Schmerz, Einsamkeit und Ablehnung mit Unterstützungen liebevoll zu begegnen
• Deinem Selbstvertrauen, Selbstliebe und Wertschätzung kreativ begegnen möchtest
• Die leisen Worte, die dein Körper dir erzählt, auszudrücken
• Mit dir, deinem Kopf und deiner Seele auf natürliche Weise in Kontakt zu treten
• Wenn dir das Vertrauen, die Selbstachtung, die Selbstwahrnehmung und die Leichtigkeit in deinem Leben verloren gegangen ist, zu dir sowie zu deiner Umwelt

Du möchtest glücklich sein? Du möchtest Dich frei fühlen? Du möchtest Dein Leben in vollen Zügen genießen? Meine Tanztherapie ist ein Zusammenspiel aus Bewegung, Emotion, Ausdruck und Tanz. Lass Dich auf mich und meine Methode ein. Ich überbringe Dir ein Gefühl, welches Du bisher noch nicht kanntest. Du wirst es erleben – Du wirst es lieben. Es wird Dich überraschen.

Was ist die Tanztherapie?

Die Therapie ist eine psychotherapeutische Methode, die Tanz, Musik, Bewegung und Ausdruck miteinander verbindet, um das physische und psychische Befinden des Menschen zu stärken. Es geht nicht darum, dass bestimmte Tanzschritte eingehalten werden müssen. Deine gewählten Impulse werden nicht bewertet oder kritisiert. Tanze einfach wie Du es liebst. Wie Du bist. Wie Du Dich wohl fühlst. Ich stelle Dir je nachdem, was Dein Anliegen ist, eine „Aufgabe“, die wir gemeinsam in einen tänzerischen Ausdruck bringen. Alles ist als eine Einladung zu verstehen. Ich werde Dir immer meine Interpretation des Tanzes zeigen. Entscheiden, wie Dein Tanz aussiehst, wirst aber immer Du. Menschen auf der ganzen Welt tanzen und lieben es. Und das bereits seit Urzeiten.

Seit den 40er Jahren ist die Tanztherapie in den USA eine bewährte Therapie. Lilian Espenak, Marian Chace, Mary Whitehouse und Trudi Schoop sind die bedeutendsten Begründerinnen. Die Therapie hat bereits Einsatzgebiete in Kliniken und psychiatrischen Einrichtungen sowie in der psychosomatischen Medizin, Neurologie und Onkologie. Die Methode wird ebenfalls in Einrichtungen der Rehabilitation und in der Krisenintervention bei Menschen mit körperlichen Veränderungen angewandt. Außerdem ist sie eine bedeutende Methode in der Paar- und Familientherapie.

In meiner Tanztherapie biete ich Dir einen geschützten Raum, in dem Du deine Gefühle und Emotionen zum Ausdruck bringen kannst. Die Musik und Deine frei gewählte Interpretation des Tanzes bringen Deinen ganzen Körper in Einklang. Es entsteht eine körperliche Verbindung von Kopf bis Fuß. Deine Tänze sind frei improvisiert. Deine Emotionen und Gefühle, die beim Tanzen entstehen, sind wertfrei zu betrachten. Der Tanz kann helfen, Deine unterdrückten Emotionen zu befreien. Dein Unterbewusstsein und Deine Seele werden zum Vorschein gebracht. Kopf, Herz und Bauch werden Eins. Die namenlosen Tänze, die Dein Körper während des Tanzes zum Ausdruck bringt, ist eine Sprache von Vertrauen und Kraft, die Dich befreien wird. Du lernst Deinen Körper besser kennen. Jeder Knochen, jeder Muskel, jedes Gelenk wird Dir bewusst. Du spürst die Energie, die in Dir steckt. Du lernst Deinen Körper zu schätzen. Jede negative Emotion, die in Dir ruht, wird geweckt und durch das Tanzen frei gelassen. Deine Psyche wird wieder ins Gleichgewicht gebracht und gestärkt. Du fühlst Dich nach der Therapie wie neu geboren. Du fühlst Dich wie ein neuer Mensch. Du liebst Dich selbst. Es stärkt auch Dein Selbstwertgefühl und Dein Immunsystem.

Es gibt bereits mehrere Studien, die beweisen, dass die Tanztherapie ein wundersames Instrument zur Selbsthilfe ist. Vor allem bei psychiatrischen Erkrankungen wie Süchten, Depressionen, Essstörungen, Persönlichkeitsstörungen, affektiven Störungen und Angst- und Panikattacken wurde die Tanztherapie als wirksam getestet. Aber auch in anderen Behandlungsbereichen, wie beispielsweise in der Psycho-Onkologie, dem physiotherapeutischen Prozess, der Alzheimer Betreuung und in Senioreneinrichtungen ist die Therapie bestätigt effizient. Es gibt einige Bücher, die über die Wirksamkeit der Therapie schreiben. Beispielsweise das Buch „Künstlerische Therapien in der Onkologie – wissenschaftlicher Kenntnisstand und Ergebnisse einer Studie“ von Harald Gruber, Jens-Peter Rose, Elana Mannheim und Joachim Weis aus dem Jahre 2011. Zusammenfassend wird bestätigt, dass die Therapie Ängste und Depression mindert und die positive Energie, die Selbstliebe sowie die Lebenseinstellung fördert. Ein weiteres, sehr aktuelles Buch lautet „Tanzen ist die beste Medizin – Warum es uns gesünder und glücklicher macht“ von Julia F. Christensen und Dong-Seon Chang. Darin beschreibt das Wissenschaftsduo auf amüsante und neurowissenschaftliche Art und Weise, warum JEDER tanzen sollte.