Psychische Gesundheit mit Körpertherapie erlangen
In meiner Praxis für bindungs- und körperorientierte Traumatherapie geht es für mich darum, Dich auf Deinem Weg zu begleiten, damit Du ein Leben nach Deinen persönlichen Vorstellungen führen kannst. Eine der Methoden, die dabei helfen können, ist die Körpertherapie.
In der Körpertherapie geht es darum, wieder ein besseres Gefühl für deinen Körper zu bekommen. Sich in ihm zu Hause zu fühlen, ihn und seine Signale besser zu erkennen und gegebenenfalls rechtzeitig reagieren zu können.
In meiner Praxis für bindungs- und körperorientierte Traumatherapie geht es für mich darum, Dich auf Deinem Weg zu begleiten, damit Du ein Leben nach Deinen persönlichen Vorstellungen führen kannst. Eine der Methoden, die dabei helfen können, ist die Körpertherapie.
In der Körpertherapie geht es darum, wieder ein besseres Gefühl für deinen Körper zu bekommen. Sich in ihm zu Hause zu fühlen, ihn und seine Signale besser zu erkennen und gegebenenfalls rechtzeitig reagieren zu können.
KÖRPERTHERAPIE
Die Therapie für mehr Wohlbefinden in deinem Körper
In der bindungs- und körperorientierten Körpertherapie geht es darum, dich zu erden. Deine Emotionen im Körper zu spüren, sie zu verfolgen und dabei eine beobachtende Position einzunehmen. Wir konzentriere uns deshalb besonders auf deine Empfindungen im Körper (zu deinem Problem), anstatt das Problem in den Vordergrund zu stellen – ohne es jedoch auszuklammern.
Die Körperpsychotherapie ist eine psychotherapeutische Methode, die in den letzten ca. 15 Jahren immer mehr in den Vordergrund tritt und mehr Beachtung findet. Du kannst dir deinen Körper als ein ökologisches System vorstellen, wo es wichtig ist, was reinkommt oder was wegfällt. Damit es im Gleichgewicht sein kann, ist es wichtig, auf seinen Körper und dessen Empfindungen acht zu geben.
Grundlagen der bindungsorientierten Körpertherapie.
Ich möchte Dich dabei unterstützen, Deinen ganz persönlichen Weg zu finden und zu gehen. Frei von Ängsten und der Sorge, was Andere darüber denken. Ich begleite Dich bei Deinen Körperprozessen mit Empathie und positiver Wertschätzung.
Meine Aufgabe sehe ich auch darin, Dich an Dein Körpergedächtnis zu erinnern. Dein Köper kann sich erinnern und dir helfen, dich zu orientieren und zu regulieren. Du kannst lernen, ob Du die Emotion bist oder Dein Körper einen Empfindung hat, die Du gerade interpretierst.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch sich letzten Endes in seinem Körper zu Hause fühlen möchte. Wenn Worte nicht mehr ausreichen, ist es wichtig, dem Körper zu zuhören. Nur weil wir über Emotionen und Gefühle reden, heißt das nicht, dass wir sie im Körper auch fühlen können. Körpertherapie macht es möglich, dass Du Emotionssurfen lernst. Der Schlüssel zur Ganzheitlichkeit in der Therapie.
Ich möchte Dich dabei unterstützen, Deinen ganz persönlichen Weg zu finden und zu gehen. Frei von Ängsten und der Sorge, was Andere darüber denken. Ich begleite Dich bei Deinen Körperprozessen mit Empathie und positiver Wertschätzung.
Meine Aufgabe sehe ich auch darin, Dich an Dein Körpergedächtnis zu erinnern. Dein Köper kann sich erinnern und dir helfen, dich zu orientieren und zu regulieren. Du kannst lernen, ob Du die Emotion bist oder Dein Körper einen Empfindung hat, die Du gerade interpretierst.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch sich letzten Endes in seinem Körper zu Hause fühlen möchte. Wenn Worte nicht mehr ausreichen, ist es wichtig, dem Körper zu zuhören. Nur weil wir über Emotionen und Gefühle reden, heißt das nicht, dass wir sie im Körper auch fühlen können. Körpertherapie macht es möglich, dass Du Emotionssurfen lernst. Der Schlüssel zur Ganzheitlichkeit in der Therapie.
Schon einen Tag nach meiner Hypnosesitzung merkte ich, wie bewusster ich über mein Thema Übergewicht nachgedacht habe und sich etwas in meinem Essverhalten verändert hat. Ich bin gespannt wie die nächsten Wochen weitergehen …
Du bist bei mir beispielsweise dann richtig, wenn:
- Du Dich in Deinem Körper nicht zu Hause fühlst
- Du Deinen Körper nicht wahrnehmen kannst
- Du Deinen Körper ablehnst
- Du Dich erschöpft fühlst
- Du keine Grenzen wahrnehmen kannst
- Du an Dir süchtiges Verhalten feststellst
- Du Konzentrationsschwierigkeiten hast
- Du zu Wutanfällen neigst
- Du schreckhaft bist
- Du merkst, dass Du Dich kraft- und lustlos fühlst
- Du Dich depressiv fühlst oder an einer Depression leidest
- Du Dich emotional abhängig und ausgeliefert fühlst
- Dir Nein-sagen und Grenzen setzen schwerfällt
- Du das Gefühl hast, nicht-stoffliche Süchte zu haben, z.B. die Sucht nach Beziehungen, Romanzen, Handy, Internet oder Shopping
- Du das Gefühl hast, in einem Burnout zu stecken
- Du Dich chronisch überlastet fühlst und ausgepowert bist
- Du unter Schlafmangel leidest
- Dir Deine Selbstliebe abhanden gekommen ist
- Du merkst, dass Du immer alles negativ bewertest
- Du Denkblockaden und Angst vor der Zukunft hast
- Du Dich in Deinem Körper nicht zu Hause fühlst
- Du Deinen Körper nicht wahr nehmen kannst
- Du Deinen Körper ablehnst
- Du Dich erschöpft fühlst
- Du keine Grenzen wahr nehmen kannst
- Du an Dir süchtiges Verhalten feststellst
- Du Konzentrationsschwierigkeiten hast
- Du zu Wutanfällen neigst
- Du schreckhaft bist
- Du merkst das Du Dich Kraft und Lustlos fühlst
- Du Dich depressiv fühlst oder an einer Depression leidest
- Du Dich emotional abhängig und ausgeliefert fühlst
- Dir Nein-sagen und Grenzen setzen schwerfällt
- Du das Gefühl hast, nicht-stoffliche Süchte zu haben, z.B. die Sucht nach Beziehungen, Romanzen, Handy, Internet oder Shopping
- Du das Gefühl hast, in einem Burnout zu stecken
- Du Dich chronisch überlastet fühlst und ausgepowert bist
- Du unter Schlafmangel leidest
- Dir Deine Selbstliebe abhanden gekommen ist
- Du merkst, dass Du immer alles negativ bewertest
- Du Denkblockaden und Angst vor der Zukunft hast
Bildquellen auf dieser Seite: Walter Rammler
Weitere interessante Infos zur Körpertherapie:
Bist DU RICHTIG bei mir?
Mit welchen Themen kommen Menschen in meine Praxis? In meiner Praxis treffe ich auf eine Vielfalt von Themen und Herausforderungen, die sich Menschen in ihrem Alltag stellen müssen. Einige davon sind sehr konkret, während andere tief verwurzelt und komplex sind. Egal, welches Anliegen dich beschäftigt – du bist bei [...]
Wer ist DER oder DIE Richtige für mich?
Warum es wichtig sein kann, dich bei deiner Persönlichkeitsentwicklung begleiten zu lassen. Es gibt viele Gründe, warum es von großer Bedeutung ist, sich bei einer Persönlichkeitsentwicklung von einer professionellen Person unterstützen zu lassen. Wer ist DER oder DIE Richtige für mich? Entwicklung ist ein Grundbedürfnis von Menschen Jeder von [...]
Fass mich an: warum Berührungen in der Therapie wichtig sind.
Wenn Worte nicht allein ausreichen, kommt die Bindungs- und Körperorientierte Traumatherapie Therapie ins Spiel. Heute geht es darum, warum Berührungen eine essenzielle Rolle in der Therapie haben. Wenn Worte nicht ausreichen, um tief verwurzelte Traumata zu „heilen“, können Berührungen eine entscheidende Rolle in der Therapie spielen. Die körperorientierte Traumatherapie [...]
Von Schock Trauma zu PTBS: Können traumatische Erfahrungen langfristige Folgen haben?
Von Schock Trauma zu PTBS: Können traumatische Erfahrungen langfristige Folgen haben? Traumatische Erfahrungen können tiefe Spuren in der Psyche eines Menschen hinterlassen. Ein Schock Trauma, das durch ein plötzliches und überwältigendes Ereignis hervorgerufen wird, kann zu langfristigen Folgen führen, wie beispielsweise der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS). Dabei handelt es sich [...]
Zerbrochene Seele: Die Bedeutung von Trauma in unserer Psyche
Traumatische Erfahrungen können unsere Psyche tiefgreifend beeinflussen und unsere Seele zersplittern lassen. In diesem Blogbeitrag erfährst du, was Trauma bedeutet und wie es sich auf unsere psychische Gesundheit auswirkt. Wir werden uns auch mit den verschiedenen Arten von Trauma befassen und wie man sie behandeln kann. Die Definition von [...]
Wann wird Selbstoptimierung krankhaft?
Viele Menschen versuchen inzwischen das Optimum in allen Bereichen, beruflich wie privat, herauszuholen. Doch vergessen sie durch den Druck dabei auf ihr Bauchgefühl zu hören? In den Tag mit Yoga oder Meditation starten, das vorgekochte gesunde Essen bereitstellen, im Job Vollgas geben, eine tolle Ehe führen, die Kinder optimal [...]
Vergebung – emanzipiere dich von deiner Verletzung
Vergebung – emanzipiere dich von deiner Verletzung Wir alle erfahren im Laufe unseres Lebens psychische Verletzungen durch andere Menschen. Viele Menschen erleiden durch ihre Mitmenschen Trauma, beispielsweise durch Gewalt oder Missbrauch. Bei der Verarbeitung dieser Traumata und Verletzungen kann Vergebung eine große Hilfe sein: Vergebung ist ein innerer Prozess, [...]
„Oje, ich lebe das Leben meiner Mutter/meines Vaters!“
Transgenerationale Weitergabe: wie du dich von den stillen Aufträgen deiner Ahnen befreist Kennst du das auch? Du erkennst in dir selber immer mehr deine Eltern wieder – und oftmals gerade die Anteile, die dir schon bei deiner Mutter, Oma, Opa, Onkel oder deinem Vater so richtig auf den Keks [...]
Entscheidung: Psychosomatische Klinik ja oder nein?
Hast Du körperliche Beschwerden, bei denen psychische oder soziale Faktoren Einfluss auf die Entstehung oder Ausprägung dieser Krankheit haben? Hierzu zählen beispielsweise Burnout, chronische Schmerzen, Tinnitus, Reizdarm, Neurodermitis, Migräne oder Adipositas. Spielst Du mit dem Gedanken in eine Psychosomatische Klinik zu gehen? In einer Psychosomatische Klinik kannst du auch [...]
Harte Zeiten formen Überlebenskämpfer
Wir leben in einer Krise: Corona-Pandemie, Klimawandel mit zunehmenden Naturkatastrophen, Kriege und Hunger in vielen Teilen der Welt und in vielen Schichten aller Länder. Das möchte ich nun auf keinen Fall schönreden! Aber heute möchte ich Dich dazu einladen, das Augenmerk auf die Chancen in jeder Krise zu richten. [...]
Verantwortung übernehmen – auch für das, was man nicht tut
„Verantwortlich ist man nicht nur, für das, was man tut, sondern auch für das, was man nicht tut.“ Dieses Sprichwort wird meist dem chinesischen Philosophen Laotse zugeschrieben, gelegentlich auch anderen Berühmtheiten. Was ist damit gemeint? Was verbindest Du damit? Ich denke bei dem Spruch zum einen an die Verantwortung [...]
Gefangen im Teufelskreis: Raus der Abwärtsspirale!
Manchmal steckt man einfach in einem Teufelskreis fest. Etwas Blödes passiert, ein Unfall, ein Schicksalsschlag oder ein Missgeschick – und von da an geht es nur noch bergab. Du wirst immer pessimistischer, Dir passieren immer mehr unangenehme Dinge, so dass Du Deine negative Einstellung bestätigt siehst. Diese Haltung strahlst [...]
50 Jahre und immer noch Tabu: „Wir haben abgetrieben!“
50 Jahre und immer noch Tabu: „Wir haben abgetrieben!“ Schwangerschaftsabbruch heute „Wir haben abgetrieben!“ – stand quer auf dem Titelblatt der Zeitschrift Stern im Juni 1971. Das ist jetzt ziemlich genau 50 Jahre her. Ungewollte Schwangerschaften stellen Frauen auch heute noch vor sehr schwierige Situationen. Nur sehr wenige Ärzte oder [...]
Emotionaler Missbrauch: unbekannt, unsichtbar und meist unbewusst
Emotionaler Missbrauch meist unbekannt gar unsichtbar und meist unbewusst- Was körperlicher und sexueller Missbrauch sind, wissen wohl die meisten Menschen. Emotionaler Missbrauch hingegen ist vielen noch unbekannt, kommt aber häufig vor. Deshalb möchte ich Dir heute kurz erläutern, was emotionaler Missbrauch ist und wie sich emotionaler Missbrauch in der [...]
„Ich krieg‘ die Krise!“ – Krisenbewältigung und Anpassungsstörungen
Wer will schon eine Krise erleben? Keiner. Krisen und Herausforderungen gehören aber zum Leben dazu. An gemeisterten Krisen wirst Du sogar wachsen. In der Regel durchläufst Du mehrere Phasen bis zur Krisenbewältigung – von dem ersten Schock bis zur Neuorientierung nach der überstandenen Krise. Wie die Phasen im Einzelnen aussehen [...]
Dysthymia – das Miststück unter den Depressionen
Dysthymia: weißt Du was das ist? Die Dysthymia, auch als Dysthymie, chronische Depression und dysthymische oder persitierende depressive Störung bezeichnet, ist eine in der Öffentlichkeit ziemlich wenig bekannte Form der Depression. F34.1 Dysthymia ist eine leichte und chronische depressive Störung. Chronisch heißt hier, mindestens mehrere Jahre lang auftretend. Und [...]
Herausfordernd: Der Umgang mit Borderline(rn)
Die Borderline-Störung ist eine der bekanntesten Persönlichkeitsstörungen. Und dennoch gibt es sehr viel Unwissenheit über diese Krankheit. Die emotional instabile Persönlichkeitsstörung des Borderline- Typs wird oftmals mit Selbstverletzung, wie dem Ritzen der Haut, in Verbindung gebracht. Die Symptome und Charakteristika sind jedoch weitaus vielfältiger und der Umgang mit Borderline [...]
Warum lügst Du mich an?
Warum lügst Du? Jeder Mensch lügt mal. Manche häufiger, einige ständig und andere zwanghaft. Bei manchen Menschen hingegen würde man sich wünschen, sie würden öfters zur Notlüge greifen, statt immer ehrlich und direkt zu sein. Für das Lügen gibt es verschiedenste Motive: Man kann aus Höflichkeit lügen, um einer negativen [...]
Sekundärer Krankheitsgewinn: Profitierst Du von Deiner Krankheit?
Ärgerst Du Dich über diese Überschrift? Deine Krankheit ist so unangenehm, eine regelrechte Qual und dann schreibe ich hier etwas von „Krankheitsgewinn”? Krankheiten sind meist von nicht schön bis hin zu entsetzlich, chronisch oder lebensbedrohlich. Neben all den Nachteilen von Krankheiten, gibt es aber durchaus auch verschiedene Arten, wie [...]
Persönlichkeitsstörung in der Partnerschaft
Dein Partner hat eine diagnostizierte Persönlichkeitsstörung (PS)? Was heißt das für Dich? Wie kannst Du damit umgehen? Was ist anders in Liebesbeziehungen mit Menschen mit Persönlichkeitsstörung? Was bedeutet Persönlichkeitsstörung in der Partnerschaft? Persönlichkeitsstörung: was ist das eigentlich? Menschen haben sehr unterschiedliche Persönlichkeiten und der Bereich des als “normal” betrachteten [...]
“Federn lassen und dennoch schweben!”– Hilde Domin
Lasse alte Federn los und beginne zu schweben! Fühle und erlebe mit meiner ganzheitlichen Psychotherapie das „Wingardium Leviosa“ aus Harry Potter.
Lasse alte Federn los und beginne zu schweben!
Fühle und erlebe mit meiner ganzheitlichen Psychotherapie das „Wingardium Leviosa“ aus Harry Potter.
